WellPosture 프로그램자세교정

자세교정

틀어진 자세가 우리 몸의 근골격계 이상을 만들어 냅니다.
웰포스처 바른체형센터와 함께 귀하의 자세를 체크하세요.

자세불균형이란?

본인의 모습을 앞에서 보았을 때 양 귀, 어깨, 손끝, 골반, 무릎, 발목의 수평적 높이가 같고 코와 배꼽, 무릎사이를 연결한 선이 수직이어야 하지만 그렇지 못한 경우를 가리켜 말합니다.

옆에서 보았을 때는 귀, 어깨 고관절, 무릎, 발목이 일직선을 이루어야 하지만 그렇지 못한 경우(구부정한 굽은등 자세, 전만 자세, 후만 자세등)를 가리켜 말합니다.

자세불균형의 대부분은 평소 습관적인 자세가 오래 지속되면서 만들어집니다.
이런 자세 불균형을 방치시 우리 몸의 전체적인 밸런스를 잃게 하여 특정부위의 통증과 척추의 퇴행성 변화를 빨리 유발하기 때문에 바른자세 체형교정은 꼭 필요합니다.

자세불균형의 원인

자세 불균형의 가장 큰 원인은 생활 습관과 좋지 않은 자세를 반복해야 하는 환경적 요인에서 비롯 됩니다.

좋지 않은 생활 습관(한쪽으로 다리꼬기, 가방매기, 지갑넣기)
직업 환경의 영향(편향된 자세로 오랜시간 일을 하는 경우)
편향된 운동을 오랜기간 계속하는 경우(골프, 테니스, 탁구등)
좋지 않은 자세로 잠을 자는 습관
좋지 않은 걸음 걸이
좋지 않은 자세로 오랜시간 공부를 하거나 사무를 보는 경우
체중이 정상보다 많아 나가며 배가 많이 나온 경우

check! 자세불균형 확인하기!

정면을 봤을 때 양 귀, 어깨 팔의 수평 높낮이가 다르다.
옆에서 봤을 때 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목을 이은 선이 수직이 아니다.
바지가 한쪽으로 돌아간다.
배가 앞으로 많이 나왔다.
등이 많이 굽어 있다.
어깨가 앞으로 많이 나와 있다.
목, 어깨, 등 근육이 자주 뭉친다.
날개뼈 사이에 답답한 느낌이 있다.

웰포스처 시스템(wellposture system) 소개

당신의 진정한 wellness, well-being, well-life를 위해 정확하고 체계적인 wellposture system이 이루어 집니다.

웰포스처 바른체형센터는 체계적이고 과학적이면서 가장 안전한 바른자세 교정 운동 프로그램을 제공합니다.

우리 몸의 1차 주치의는 우리 자신입니다. 웰포스처 바른체형센터와 함께 건강한 생활의 첫걸음을 시작하세요

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