WellPosture 프로그램골반교정

골반 변위 / 골반 불균형

골반은 우리몸의 24개의 척추를 받치는

대들보 역할을 하는 중요한 구조입니다.
틀어진 골반이 바로 서야 우리 몸을

바로 세울 수 있습니다.

골반변위 / 골반 불균형이란?

골반은 신체의 중요한 대들보이므로 골반이 틀어지게 되면 몸의 어느 한쪽이 올라가게 되어 몸이 기울어지게 됩니다.
그로 인해 척추측만, 전만, 후만이 나타나게 됩니다.
이러한 상태가 오래 지속되게 된다면 어깨, 가슴선, 골반 높이와 다리길이가 달라지게 되고 몸의 체중이 분산되어 지탱되지 못하므로 허리와 고관절에 무리가 되어 통증을 유발하게 됩니다.

골반변위의 원인

골반이 틀어지는 가장 큰 원인은 골반의 기능적 이상이며 이러한 이상적 움직임을 만들어 내는 가장 큰 요인은 아래와 같습니다.

휜다리, 측만증 등 체형 불균형으로 인한 기능적 원인
않아 있을 때 다리를 꼬는 자세와 서있을 때 짝다리로 서있는 습관
자신 체형에 맞지 않는 신발을 장시간 신을 경우
한쪽으로 메는 가방을 장기간 한쪽으로 사용한 경우
한쪽 뒷 주머니에 소지품 넣는 습관
임신과 출산으로 인한 골반불균형
문화적 요인인 좌식 생활 습관
좋지 않는 자세로 수면을 취할 경우
잘못된 운동과 운동부족으로 인한 근육의 불균형화
그 밖에 유전적, 외상적요인 등

check! 골반 틀어짐 증상 및 확인하기!

잠을 잘 때 한 방향으로 자야 잠을 잘 수 있다.
허리를 움직일 때 국소적인 통증이 있다.
다리길이가 다른 것 같다.
바지가 한쪽으로 자꾸 돌아간다.
걷거다 다리를 움직임을 줄 때 고관절에서 소리가 난다.
서있거나 누워 있을 때 양 발의 각도가 다르다.

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